a consistent sleeptime routine helps improve overall sleep quality.
Una rutina consistente de hora de dormir ayuda a mejorar la calidad del sueño en general.
parents should establish a fixed sleeptime for their young children.
Los padres deben establecer una hora fija de dormir para sus niños pequeños.
reading a book is a relaxing activity before sleeptime.
Leer un libro es una actividad relajante antes de la hora de dormir.
doctors recommend avoiding caffeine several hours before sleeptime.
Los médicos recomiendan evitar el café varias horas antes de la hora de dormir.
the medication should be taken exactly one hour before sleeptime.
El medicamento debe tomarse exactamente una hora antes de la hora de dormir.
many people scroll through their phones right before sleeptime.
Muchas personas deslizan por sus teléfonos justo antes de la hora de dormir.
a heavy meal immediately before sleeptime can cause indigestion.
Una comida pesada inmediatamente antes de la hora de dormir puede causar indigestión.
the baby finally settled down for sleeptime after a warm bath.
El bebé finalmente se calmó para la hora de dormir después de un baño tibio.
it is important to lower the lights in the house near sleeptime.
Es importante apagar las luces de la casa cerca de la hora de dormir.
she always listens to calming music to help her drift off at sleeptime.
Ella siempre escucha música relajante para ayudarla a quedarse dormida en la hora de dormir.
adjusting your sleeptime schedule can help overcome jet lag faster.
Ajustar tu horario de sueño puede ayudarte a superar el jet lag más rápido.
delaying sleeptime frequently can negatively affect your daily productivity.
Retrasar con frecuencia la hora de dormir puede afectar negativamente tu productividad diaria.
the cat instinctively knows when it is the children's sleeptime.
El gato instintivamente sabe cuándo es la hora de dormir de los niños.
a consistent sleeptime routine helps improve overall sleep quality.
Una rutina consistente de hora de dormir ayuda a mejorar la calidad del sueño en general.
parents should establish a fixed sleeptime for their young children.
Los padres deben establecer una hora fija de dormir para sus niños pequeños.
reading a book is a relaxing activity before sleeptime.
Leer un libro es una actividad relajante antes de la hora de dormir.
doctors recommend avoiding caffeine several hours before sleeptime.
Los médicos recomiendan evitar el café varias horas antes de la hora de dormir.
the medication should be taken exactly one hour before sleeptime.
El medicamento debe tomarse exactamente una hora antes de la hora de dormir.
many people scroll through their phones right before sleeptime.
Muchas personas deslizan por sus teléfonos justo antes de la hora de dormir.
a heavy meal immediately before sleeptime can cause indigestion.
Una comida pesada inmediatamente antes de la hora de dormir puede causar indigestión.
the baby finally settled down for sleeptime after a warm bath.
El bebé finalmente se calmó para la hora de dormir después de un baño tibio.
it is important to lower the lights in the house near sleeptime.
Es importante apagar las luces de la casa cerca de la hora de dormir.
she always listens to calming music to help her drift off at sleeptime.
Ella siempre escucha música relajante para ayudarla a quedarse dormida en la hora de dormir.
adjusting your sleeptime schedule can help overcome jet lag faster.
Ajustar tu horario de sueño puede ayudarte a superar el jet lag más rápido.
delaying sleeptime frequently can negatively affect your daily productivity.
Retrasar con frecuencia la hora de dormir puede afectar negativamente tu productividad diaria.
the cat instinctively knows when it is the children's sleeptime.
El gato instintivamente sabe cuándo es la hora de dormir de los niños.
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